A partir deste sábado, 27/02, o grupo de estudo enfocará a prática de shamata. Enquanto nas segundas a prática é  dedicada a iniciantes, aos sábados será oferecida a quem já pratica.

Shamata é o nome dado a quando a mente fica quiescente, isto é, desprovida de agitação e de embotamento, portanto calma e clara, descontraída e livre de esforço.

Por sua vez, a prática de shamata, grosso modo, é experimentar atender um dado objeto com atenção a fim de estabilizar a própria atenção, de modo a tomar a mente como caminho para realizar o estado desperto.

No horário dos sábados — 16h às 17h — serão praticadas shamatas com e sem atributos, de acordo com as práticas principais de cada participante.